| | 31/10 14:08 REJETTO: Wella gente
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| | 31/10 11:53 biondo1989: giorno
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| | 30/10 23:30 BigRed.: salve
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| | 30/10 0:23 Max Dembo: salve!
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| | 29/10 19:13 biondo1989: ciao gente :D
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| | 27/10 18:57 REJETTO: Io ci sono :d
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| | 26/10 1:21 BigRed.: io sarei spesso attivo... visto che ho praticato moltissimi sport anche da combattimento...
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| | 26/10 1:17 BigRed.: se no aprite un piccolo forum dove si e sempre attivi eh
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| | 26/10 1:17 BigRed.: eccomi ciao gente... almeno perchè il forum nn viene ampliato?
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| | 25/10 13:21 REJETTO: Orso starà via x un po come sempre, no problem il forum è attivo :D
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| | 24/10 20:34 fortezza: peccato si
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| | 24/10 19:27 REJETTO: Io ci sono!
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| | 20/10 22:28 BigRed.: peccato che non ci sia nessuno...
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| | 20/10 22:22 BigRed.: ciao gente
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| | 18/10 0:32 KarneliusDanielJr: Have you ever wanted to split your video into few video programs? Usual Windows abilities do not allow splitting of one video camera into several applications. It's a bad. SplitCamera is a freeware virtual video clone and split video capture driver for connecting several applications to a si
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| | 6/10 19:28 fortezza: Effettivamente sono due giorni che vengo qui ma non trovo mai nessuno
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| | 6/10 13:03 REJETTO: Raga ma siete morti?
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| | 22/9 13:14 REJETTO: Anche io :D
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| | 20/9 16:45 ORS0: orso c'e'...
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| | 19/9 10:35 marco: ciao, c'è qualcuno?
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| | 15/9 18:17 REJETTO: We raga ma siete muerti?
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| | 11/9 18:08 REJETTO: Eccomi dopo 2 mesi al mare, bella a tutti
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| | 9/8 12:22 Hitokiri: Attenzione a Frank il Coniglio, in queste notti appare frequentamente ^^
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| | 27/7 16:47 Kiuby85: Direi ottimo rejetto!!! quante rip fai? io 3 da 10.....e potrei anche aumentare volendo e ke c'e' caldo e non voglio spingere troppo....con l'inverno anke sui 25 a manubrio ci può stare 
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| | 27/7 15:18 REJETTO: cazzo io ono a 16 con le spinte per parte :D
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| | 23/7 19:22 Kiuby85: mi sto facendo spinte x le spalle con i anubri da 20
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| | 20/7 19:19 REJETTO: Perfetto, inseriti.
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| | 20/7 18:03 Franky Jim Duggan: [NO SPAM] L'AWF ha aggiunto il vostro banner di affiliazione,ora potete mettere il nostro
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| | 20/7 17:40 REJETTO: Perfezionata anche la tabella affiliati infondo al forum.
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| | 20/7 17:21 REJETTO: Bene, ho messo in corsivo le sezioni (i contenuti sotto, direi che non è male), Orso appena puoi dammi i poteri di moderatore cosi ti sistemo al meglio il forum in modo totale.
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| | 18/7 22:00 biondo1989: dopo 2settimane di 0 carbo...ma prp 0...mi vedo migliorato a livello addominale e di spalle e braccia piu' definiti tricipiti anke..ora da lunedi integro la pasta almeno 80 grammi...e faccio sempre allenamento a definizione giusto orso?
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| | 18/7 14:01 ORS0: Orso c'e'!!!!
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| | 17/7 22:37 Cyro²: salve ragazzi,faccio palestra da 7 mesi se volete posso darvi una mano visto che la respiro ogni giorno,se volete posto qualche mia foto cosi' per sicurezza ;)
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| | 17/7 17:12 REJETTO: messe le targhette alle sezioni che mancavano, magari modifico anche quelle vecchie :D
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| | 17/7 16:46 REJETTO: biondo usa il polase, io uso quello e mi trovo benone
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| | 12/7 16:50 Gioco Online: http://pastorello.mybrute.com
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| | 10/7 21:48 biondo1989: sicuro??? oggi mi sono sentito scarichissimo raga sudori a freddo e no sono riuscito ad allenarmi.. :S
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| | 10/7 20:38 Hitokiri: supradin a compresse effervescenti.....
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| | 10/7 20:13 biondo1989: raga al volo polase o supradyn bustine???
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| | 10/7 16:38 PETTONE: HO FATTO 30 e 30 DI PANCA A PRESA STRETTA.....MI SENTO UN TRENO!!!
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| | 10/7 12:15 biondo1989: ma nn ce' ness1??? :(
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| | 9/7 1:28 biondo1989: kiuby sparito??? 
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| | 7/7 8:55 Hitokiri: giorno
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| | 6/7 17:46 biondo1989: perke'?
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| | 6/7 15:55 +Sniperwolf+: mhh io anche con la sezione privata non le metterei comunque >//<
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| | 6/7 11:34 biondo1989: sempre piu' confus :S
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| | 5/7 22:27 biondo1989: RAGA METTETE LE VOSTRE FOTO...KIEDO A ORSO SE PUO METTERE LA SEZIONE PRIVATA SOLO PER GLI ISCRITTI GRAZIE
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| | 3/7 11:08 Kiuby85: e allora non allenarlo piu'
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| | 3/7 11:01 +Sniperwolf+: ma a me già senza allenamento è più grosso il braxxio destro. il sinistro lo uso poco e niente per questo è più piccolo quindi se continuo ad allenare ancora il destro mi butto la zappa sui piedi.
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| | 3/7 10:14 Kiuby85: buongiorno a tutti.....ciao sniper....non credo che hai allenato cosi' tanto il braccio destro da farlo sembrare molto + grosso del sinistro
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| | 3/7 9:52 +Sniperwolf+: buondì! ^^ che palle è da lunedì che ho il polso sinistro slogato.. praticamente sto facendo solo ciclette.. uff proprio la sinistra che devo allenare di più.. ho continuato ad allenare un po' la destra ma non è che sia una grande idea..
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